選購(gòu)美味金槍魚專欄

餐飲界 / Joyce / 2016-01-28 18:04:57
金槍魚是一種生活在海洋深處的魚類,分布在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域,是一種大洋性魚類。

吞拿魚,類屬鱸形目鯖科又叫鮪魚,更廣泛的名稱是金槍魚。魚體呈紡錘形,酷似魚雷,尾鰭呈新月形。魚鱗已退化為小圓鱗,適于快速游泳,最高游速達(dá)每秒20米。由于金槍魚必須時(shí)常保持快速游動(dòng)才能維持身體的供給,加上只在海域深處活動(dòng),因此肉質(zhì)柔嫩鮮美,沒有污染,是不可多得的健康美食。新鮮的金槍魚向來(lái)是海鮮料理之中的極品。
金槍魚是一種生活在海洋深處的魚類,分布在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域,是一種大洋性魚類。我國(guó)南海金槍魚的資源很豐富,臺(tái)灣省的金槍魚漁業(yè)比較發(fā)達(dá)。中國(guó)金槍魚產(chǎn)量名列世界第四位,僅次于日本、美國(guó)和菲律賓。金槍魚屬大洋洄游性候魚,旅行范圍遠(yuǎn)達(dá)數(shù)千米,人們把它稱做“沒有國(guó)界的魚類”。金槍魚的種群意識(shí)很強(qiáng)。如果從飛機(jī)上往下看,會(huì)發(fā)現(xiàn)成群的金槍魚,排著整齊的隊(duì)列向前游動(dòng)。體小的在前面,體大的在后面,最前面的是一條“領(lǐng)頭魚”。因此,在捕撈金槍魚的時(shí)候,吸引住這條“領(lǐng)頭魚”是個(gè)關(guān)鍵。


金槍魚的功效與作用

1.強(qiáng)筋骨
金槍魚能補(bǔ)虛壯陽(yáng)、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖,對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽(yáng)痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱等癥均有防治之效。
2.補(bǔ)充鈣質(zhì)
金槍魚的肉屬高鈣食物,經(jīng)常食用有助于牙齒和骨骼的健康。
3.促進(jìn)大腦發(fā)育
金槍魚含有豐富的酪胺酸,能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)遞質(zhì),使人注意力集中,思維活躍。金槍魚的魚眼中含有二十二碳六烯酸,該物質(zhì)具有促進(jìn)兒童大腦發(fā)育、延緩老人記憶衰退的作用。
4.降低膽固醇
金槍魚含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等,脂肪酸大多為不飽和脂肪酸,具有降低血壓和膽固醇的功效,是防治心血管疾病的理想食物。
5.美容減肥
金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素,食用金槍魚食品,不但可以保持苗條的身材,而且可以平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng),是現(xiàn)代女性輕松減肥的理想選擇。
6.保護(hù)肝臟,強(qiáng)化肝臟功能
現(xiàn)代人因緊張的生活節(jié)奏、巨大的工作壓力、過度疲勞造成的一系列肝病發(fā)病率日漸提高。金槍魚中含有豐富的DHA、EPA、牛黃酸,能減少血份中的脂肪,利于肝細(xì)胞再生。經(jīng)常食用金槍魚食品,能夠保護(hù)肝臟,提高肝臟的排泄功能,降低肝臟發(fā)病率。
7.預(yù)防貧血
鐵是人體內(nèi)不可缺少的一種元素,金槍魚的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12,易被人體吸收。經(jīng)常食用,能補(bǔ)充鐵分,預(yù)防貧血,并能作為貧血的輔助治療食品。

金槍魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.金槍魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素D,且鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)的含量也較高。
2.金槍魚魚背含有大量的EPA,前中腹部含豐富的DHA。此魚所含的DHA比例為魚中之冠,是極佳的健腦食品。
3.金槍魚含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等,脂肪酸大多為不飽和脂肪酸。

金槍魚的選購(gòu)

1.看色澤。冰鮮金槍魚呈暗紅色或褐色,且顏色天然不均勻,背部較深腹部較淺;超低溫金槍魚顏色較暗,光澤度次之;CO金槍魚肉色呈粉紅色,顏色均勻而無(wú)光澤。
2.品口感。冰鮮金槍魚口感清爽、不油膩,肉質(zhì)有彈性,吃到口中會(huì)有余香;一氧化碳金槍魚吃起來(lái)無(wú)香無(wú)味,肉質(zhì)干粘;超低溫金槍魚則介于兩者之間。


金槍魚的存儲(chǔ)

購(gòu)買回來(lái)的超低溫金槍魚,在家用冰箱(-18℃)冷凍狀態(tài)下,最長(zhǎng)可保質(zhì)30天。解凍后,在0-4℃的冷藏條件下,可保存1-2天。需要注意的是,盡量解凍當(dāng)天的用量,將金槍魚置于常溫的自然環(huán)境中20-30分鐘即可食用,而且解凍后切記不要再次冷凍,以免影響魚肉的品質(zhì)。

金槍魚的食用方法

1.用拇指、食指壓住魚塊,斜向切入,可以成較大斷面,并防止魚肉碎裂。金槍魚可以與綠色蔬菜一起食用,味道更佳。
2.金槍魚在烤之前,應(yīng)先將味噌調(diào)味料除去(但不要用水洗)以免烤時(shí)容易烤焦。
3.金槍魚肉質(zhì)鮮滑柔嫩,入口即化,被稱為“大脂肉”。食用方法很多,如生吃、油爆、紅燒等。其中生吃被認(rèn)為是最好的,魚頭、魚尾烤著吃是經(jīng)典吃法,制成罐頭的油浸金槍魚亦十分可口。
4.金槍魚的針骨粗大,熬湯的效果特別好。用金槍魚制作成的生魚片,是同類產(chǎn)品中的最高級(jí)珍品,在生魚片中也是價(jià)格最高的。

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